Egal, ob Unternehmensdaten oder private Daten. Wenn es um die Aktenvernichtung von personenbezogenen Daten geht, gibt es einiges zu beachten. Zunächst sollt es in Ihrem eigenen Interesse sein, dass personenbezogene Daten für Dritte unzugänglich gemacht werden und das ist nur durch eine korrekte Aktenvernichtung in Papierform möglich. Doch auch, wenn Ihnen das kein Anliegen ist, stehen Sie in der Pflicht die Daten rechtsgemäß zu vernichten.

Warum ein sensibler Umgang mit Daten wichtig ist und wie Sie die Akten korrekt vernichten können, zeigen wir Ihnen.

Sensibilität von persönlichen Daten beachten

Zunächst sollten Sie verstehen, was persönliche Daten eigentlich bedeuten. Solche Daten sind höchstsensibel und können, wenn Sie in die falschen Hände geraten, große Schäden verursachen. Nehmen Sie zum Beispiel an, dass Sie von einem Kunden die IBAN und BIC erhalten haben, um einen Rechnungsbetrag überweisen zu können. Nun haben Sie sich diese Daten aufgeschrieben und werfen den Zettel in den Müll. Das Worst-Case-Szenario würde wie folgt aussehen: Ein Dritter wühlt im Müll, findet den Zettel und räumt, in Form von Bestellungen, das gesamte Konto leer. Bis das auffällt, ist dieser bereits über alle Berge. So könnte eine Datenschutzmissachtung enden. Das können Sie aber vermeiden, indem Sie sich der Sensibilität solcher Daten bewusstwerden.

Auch der Vor- und Zunahme in Kombination mit dem Geburtsdatum sind höchst vertraulich. Denn mit diesen Daten kann Identitätsdiebstahl stattfinden. Wie Sie sehen, gibt es viele Gründe warum man seine eigenen persönlichen Daten und die von anderen sicher verwahren und anschließend vernichten sollte.

Der Klassiker sind Kontoauszüge, die oftmals ungeachtet im Müll entsorgt werden. Geht das erstmal schief, benötigen Sie viele Entspannungsübungen, um sich davon wieder zu erholen.

Aktenvernichtung muss DSGVO konform stattfinden

Wie Sie in unserem Aktenvernichter Test sehen, ist die Aktenvernichtung nicht nur wichtig, sondern unterliegt auch der Rechtsprechung der DSGVO: kurz für Datenschutzgrundverordnung. So muss die Aktenvernichtung nach den Vorschriften und somit Sicherheitsstufen der DIN 66399 erfolgen. In dieser wird festgehalten, welche personenbezogenen Daten, wie vernichtet werden müssen. Somit müssen bei der Vernichtung der Akten auch unterschiedliche Einstellung im Aktenvernichter vorgenommen werden. Den Aktenvernichter selbst, sollten Sie daher immer neu einstellen.

Daten in Papierform sicher vernichten mit einem Aktenvernichter

Für die Daten, die in Papierform vorliegen, wird daher klassisch ein Aktenvernichter verwendet. Dieser wird im Volksmund auch als Schredder bezeichnet. Er verfügt über unterschiedliche Einstellungen und vernichten Akten in kleine Streifen, sodass diese nicht mehr zusammengefügt werden können. Die Größe der Streifen ist einstellbar.

Der Vorteil im Privatgebrauch besteht in der eigenen Sicherheit. Wenn Sie ein Papier einfach zerknüllen, kann ein Dritter es wieder entfalten und wenn Sie dieses zerreißen, kann man es wieder zusammenkleben. Bei einem Aktenvernichter wäre das Zusammenkleben jedoch kaum möglich, da zu viele Schnippsel an Papier vorliegen, die nur schwer in Zusammenhang gebracht werden können. Wer jedoch auf Nummer sichergehen möchte, vernichtet die Akten nicht nur mit einem Aktenvernichter, sondern verbrennt Sie im Nachhinein.

Welche Daten sollten geschreddert werden?

Alle Daten, die personenbezogen vorliegen, sollten mit einem Aktenvernichter vernichtet werden und hierzu zählen nicht nur Vor- und Zuname, Geburtsdatum und Kontodaten. Folgende Daten sind auch sensibel zu behandeln:

• Anschrift
• Daten zum Personalausweis oder anderen Karten
• Vertragsunterlagen
• Kundendaten 
• Urkunden, Zertifikate
• Börsenhandelsdaten
• Identifikationsnummern, Steuernummern
• Lohn- und Gehaltszettel
• Und alle Dokumente, auf denen personenbezogene Daten sichtbar sind.

Bitte beachten Sie jedoch, dass Sie nur Unterlagen schreddern, die Sie nicht mehr benötigen. Beispielsweise sollten Lohn- und Gehaltszettel bis zum Renteneintritt verwahrt werden und Steuerunterlagen bestenfalls ein Lebenslang vorhanden sein. Für die Verwahrung von Kundendaten und Daten von Dritten sind die gesetzlichen Aufbewahrungsfristen zu beachten. Diese sind von Fall zu Fall unterschiedlich und sind von Ihnen einzuhalten.

Der Druck, dem sich viele Menschen aussetzen, nimmt ständig zu. Häufig sind es die Arbeit, der Haushalt, die Familie, die von Personen so viel einfordert, sodass sie kaum zur Ruhe kommen. Gerade während der Zeit von Corona ist es zahlreichen Menschen klar geworden, dass sie im Leben etwas ändern können und das es wichtig ist, im Leben glücklich und zufrieden zu sein. In diesem Zusammenhang spielt die Entspannung sowie das eigene Wohlbefinden eine bedeutende Rolle, um sich rundum ausgeglichen zu fühlen. Wer noch auf der Suche nach den tollsten Entspannungstipps ist, kann diesen Beitrag lesen und die Tipps befolgen.

Tipp 1: Achtsamkeit üben

Viele Menschen durchlaufen den gesamten Tag unbewusst, d.h. sie machen Dinge, während sie mit den Gedanken bereits irgendwo anders sind. Das sorgt nicht nur dafür, dass die Routinen nicht bewusst gemacht werden, sondern zudem für unbewussten Stress. Wenn beispielsweise Menschen gerade beim Kochen sind, aber mit den Gedanken bereits beim Aufräumen, Kinder ins Bett tun usw. sind, kann es im Inneren zu Unruhe kommen. Stattdessen dürfen sich Personen immer wieder in den Moment holen. Das heißt, dass während des Kochens die Gedanken dableiben, wenn sie ein Buch lesen, dann denken sie an den Inhalt und nicht, was als nächstes auf der To-Do-Liste steht.

Folgende Tipps können helfen, es leichter umzusetzen:

• Bei jeder Tätigkeit die Gedanken immer wieder auf das Tun richten.
• Wer sich schwertut, den Fokus darauf zu halten, kann sich immer wieder in Gedanken sagen, was er gerade tut. Beim Kochen könnte dann der Satz lauten: „Ich schneide gerade das Gemüse auf.“ Durch das innere Aussprechen legt sich die Konzentration darauf und andere Gedanken werden vergessen. Das kann gerade zu Beginn sehr dienlich sein.
• Sich Tätigkeiten hingeben, die einem Spaß machen – damit wird die Aufmerksamkeit automatisch darauf gelenkt. Menschen, die zum Beispiel gerne Sport machen, werden sich leichter tun, sich auf die jeweiligen Übungen zu konzentrieren, als jene, die es gar nicht gerne machen. Dasselbe gilt mit all den anderen Hobbys.

Auch Meditationen helfen dabei, sich in seine Mitte zu bringen und achtsamer durchs Leben zu gehen.

Tipp 2: Dankbarkeitstagebuch machen

Wer sich jeden Tag in Dankbarkeit übt, wird automatisch glücklicher und zufriedener sein. Egal, ob sich Menschen in einer Situation befinden, die ihnen sehr guttut oder nicht – der ausschlaggebende Punkt ist, wie Personen es wahrnehmen. Wenn Frauen und Männer Probleme oder Konflikte haben, dann gibt es die Möglichkeit, sich darauf zu besinnen. Auf der anderen Seite kann jedoch der Fokus auch auf etwas anderes gerichtet sein. Legt man die Aufmerksamkeit auf die schönen Dinge im Leben, zieht man automatisch mehr dieser schönen Erlebnisse an.

Ein Dankbarkeitstagebuch, in dem jeden Tag drei Punkte aufgeschrieben werden, für die man dankbar ist, bedeutet, dass sich die Laune der Person ändert. Automatisch wird das Leben viel leichter, schöner und wohlwollender wahrgenommen.

Die Punkte müssen gar nichts Großes sein, es können auch einfache Punkte aufgeschrieben werden, zum Beispiel „Ich bin dankbar für das feine Bett“, „für das leckere Abendessen“, „für den schönen Austausch mit meiner Freundin“, „für den lustigen Männerabend“.

Tipp 3: Hilfsmittel nutzen

Viele Veränderungen können mit einem veränderten Mindset hervorgerufen werden. Wer dabei noch eine weitere Unterstützung braucht, kann sich noch einige Hilfsmittelchen zunutze machen. Gerade Menschen, die sich sehr schwer damit tun, zu entspannen, sollten sich Informationen zu ätherischen Ölen oder beispielsweise CBD-Öl einholen. Heutzutage kann jeder Mensch CBD online kaufen und sich damit etwas Gutes tun. Die darin enthaltenen Stoffe sorgen dafür, dass sich der Geist beruhigt und körperliche Schmerzen abnehmen. Auch Ängste, Panikattacken oder depressive Verstimmungen können laut zahlreichen Kunden vermindert werden.

Ätherische Öle unterstützen den Menschen dabei, mehr Gleichgewicht ins Leben zu bringen. Für jedes Problemchen gibt es das richtige Öl. So hilft beispielsweise Lavendel zur Beruhigung und beim Einschlafen. Wer sich am Boden fühlt und etwas dagegen machen möchte, kann natürlich zum Arzt gehen. Eine Therapie mit einem guten Psychologen kann helfen, wenn die Probleme tief sitzen. Ansonsten können ätherisches Orangen- oder Zitronenöl unterstützend dabei wirken, die eigene Stimmung aufzuhellen und das Wohlbefinden zu stärken. Weitere Einsatzgebiete vom ätherischen Zitronenöl können Leser hier erfahren: https://www.brigitte.de/gesund/gesundheit/zitronenoel–wirkung-und-anwendung-11708614.html.

Schmerzende Gelenke schränken Betroffene bei der alltäglichen Arbeit massiv ein. Dabei entstehen derartige Beschwerden nicht etwa von heute auf morgen, sondern kündigen sich eigentlich nach und nach an. Doch leider sind viele Menschen so veranlagt, dass sie zunächst die ersten Warnsignale ihres Körpers ignorieren und sich lange Zeit einreden: „Es wird schon gehen.“ Das funktioniert jedoch nur solange, bis die Schmerzen eine normale Beweglichkeit einschränken. Erst jetzt kommen die meisten auf die Idee, etwas zu unternehmen. Besonders schlimm betroffen sind Kniegelenke, Ellenbogen und Handgelenke.

Es ist daher zu empfehlen, bereits bei den ersten Anzeichen aktiv zu werden, um aus akuten Schmerzen keine chronischen Schmerzen werden zu lassen.

Akute Schmerzen sofort behandeln

Es ist keine Seltenheit, dass aufgrund einer massiven Überbelastung ein Gelenk schmerzt. Der Schmerz kann durch eine ungewohnte Bewegung entstehen oder durch eine einseitige Belastung. So ergeht es mitunter Menschen, die lange Zeit keinen Sport mehr gemacht haben und von heute auf morgen zu viel wollen. Der Körper ist es schlichtweg nicht mehr daran gewöhnt. Denn die Bänder, Sehnen und Muskeln müssen sich erst wieder nach und nach daran gewöhnen, sich entsprechend aufbauen und vor allem dehnen.

Treten akute Schmerzen im Gelenk auf, sind sofortige Maßnahmen zu ergreifen. Zunächst einmal muss das Gelenk ruhig gestellt werden. Mitunter helfen Bandagen oder leichte Verbände, die stützend wirken. Sind die Knie betroffen, dann sollte das Bein hochgelegt und das Knie entlastet werden. Im Ellenbogenbereich hilft eine Schlaufe, durch die der Arm gelegt wird und ihn somit entlastet. 

Nun gilt es, den Bereich zu kühlen. Akuten Schmerzen sollte im ersten Schritt immer mit einer kühlenden Maßnahme entgegengetreten werden. Hier helfen Kühlpads oder Kühlakkus aus dem Sportbereich. Eisspray hingegen ist nicht zu empfehlen. Wichtig ist, dass das Pad nicht direkt auf der Haut liegt, sondern in ein dünnes Leinen- oder Baumwolltuch gewickelt wird. Bitte auch nur so lang kühlen, wie es angenehm ist. Schmerzen sollten in keinem Fall durch die Kühlung verstärkt oder gar verschlimmert werden.

Zusätzlich kann zur Schmerzlinderung ein leichtes Schmerzmittel eingenommen werden, welches zudem entzündungshemmende Wirkungen haben sollte. Viele greifen in diesem Fall beispielsweise auf Ibuprofen zurück.

Chronische Schmerzen bedürfen ärztlicher Behandlung

Ab wann von chronischen Schmerzen gesprochen wird, hängt ein wenig von der gesundheitlichen Vorgeschichte des Betroffenen ab. Einige empfinden mehrtägige Schmerzen bereits als chronisch und andere erst nach Wochen. In der Regel sprechen Ärzte erst dann von einem chronischen Leiden, wenn dieses über mehrere Wochen hinweg vorhanden ist und sich mit den oben genannten Maßnahmen nicht mehr eindämmen lässt.

Chronische Gelenkschmerzen werden anders behandelt als akute. Hier kommt beispielsweise vermehrt Wärme zum Einsatz. Auch Physiotherapien werden verordnet, um die Beschwerden ein wenig zu lindern. Zusätzlich helfen medizinische Massagen und die Verabreichung von Medikamenten, die vor allem das Kollagen in den Gelenken wieder aufbessern sollen. Denn oftmals entstehen schmerzende Gelenke aufgrund eines Mangels an der sogenannten Schmierschicht. Knochen und Nerven reiben ohne Schutzmantel direkt aufeinander und das führt unweigerlich zu sehr starken Schmerzen.

Vorbeugen – was kann unternommen werden?

Nicht immer lässt sich beispielsweise eine Arthrose vermeiden. Jedoch können Betroffene von Anfang an versuchen, über bestimmte Bewegungsformen, Übungen und selbst durch bestimmte Nährstoffe den Krankheitsverlauf zu lindern. Es ist hilfreich, sich diesbezüglich in Fachzentren ausgiebig beraten zu lassen. Auskunft erteilt in der Regel der zuständige Hausarzt. Er ist die erste Anlaufstelle, wenn jemand von Gelenkschmerzen betroffen ist.

Fazit

Im Alter lassen sich Beschwerden in den Gelenken kaum mehr vermeiden. Es ist schlichtweg eine Abnutzungserscheinung nach all den vielen Jahren. Dennoch helfen bestimmte Medikamente, entsprechende Übungen und natürlich auserlesene Nahrungsmittel, zumindest den Verlauf weniger schmerzhaft zu erleben. Wichtig ist, dass rechtzeitig gehandelt wird und der Arztbesuch nicht auf die lange Bank geschoben wird.

Nicht nur Frauen lieben es, sich auszutauschen und einen guten Wein zu trinken. Männer stehen zwar im Normalfall eher auf Bier, aber auch sie genießen die Zeit mit ihren Freunden. Deshalb sind Männerabende sehr beliebt und in vielen Freundschaften ein absolutes Muss. Anders als bei Frauenabenden stehen Männer nicht unbedingt auf Beautyprogramme, sondern eher auf Wildheit und Fußball. Um den Abend dennoch ein bisschen mehr Schwung zu verleihen, führen wir hier ein paar hilfreiche Tipps auf, damit er noch gelungener wird.

Tipp 1: Wohnung suchen, in der man alleine ist

Häufig klappt es nicht anders und der Männerabend findet bei jemanden zu Hause statt. Oftmals schwirren die Kinder oder die Frau im Hintergrund durch das Wohnzimmer, was alles andere als gut ist. Um ungestört zu sein, ist es wichtig, dass man sich einen Platz sucht, an dem die Männer dann am Ende alleine sind. Auch wenn dies ein banaler Tipp ist, macht er einen großen Unterschied, der nicht zu unterschätzen ist. Männer sind anders, wenn die Freundin dabei ist. Falls niemand eine leere Wohnung zu bieten hat, dann könnten das Ausweichen in die Stammkneipe oder –bei wärmeren Temperaturen– in die Natur eine gute Lösung sein. 

Tipp 2: Datum, wo die Männer am nächsten Tag frei haben

Natürlich kann der Männerabend hin und wieder auch an Tagen in der Arbeitswoche stattfinden. Damit sich aber eine ausgelassene Stimmung ergibt, ist es durchaus sinnvoll, den Abend auf einen Tag zu verschieben, wo am nächsten Tag alle frei haben. So sind Freitag oder Samstag meist ideal, um schöne Männerabende zu verbringen. Der Grund liegt darin, dass viele Männer nicht richtig abschalten können, wenn sie wissen, dass sie am nächsten Tag aufstehen und arbeiten gehen müssen. 

Tipp 3: Genügend Getränke und Essen einkaufen

Wer möchte, der kann während des Männerabends auch bei einem Lieferdienst bestellen. Viele Männer jedoch lieben es zu kochen. Demnach kann dies auch eine tolle Tätigkeit sein, die man gemeinsam machen kann. Auch wenn es für viele Menschen nicht ins Weltbild passt, gibt es immer mehr Männer, die gerne Zeit in der Küche verbringen. Falls man sich für das gemeinsame Kochen entscheidet, sollte man sich unbedingt davor um den Einkauf kümmern. Die Besorgung der Lebensmittel kann entweder gemeinsam erfolgen oder auch einzeln. Die Beträge sollten dann im besten Fall auf alle Gäste aufgeteilt werden – ansonsten ist es unfair, wenn nur einer alles bezahlen muss. 

Entscheiden sich Männer für das Kochen, darf man dies auch zeitlich miteinkalkulieren. Gerade dann, wenn man nachher noch gemeinsam zocken oder auf Amazon Prime die Bundesliga sehen möchte. 

Tipp 4: Was möchten Männer während des Abends machen?

Natürlich muss der Abend nicht vollständig durchgeplant sein, aber es ist nicht schlecht, wenn man sich einen ungefähren Überblick macht, was man tun möchte. Viele Männer nutzen den Abend, um endlich mal wieder ausgelassen zu zocken – ohne, dass dauernd wer reinkommt und stört. Spiele, die gemeinsam gezockt werden können, sind hierbei besonders beliebt. Daneben wünschen sich Männer einfach mal über alte Erlebnisse, derzeitige Probleme oder über die Arbeit zu sprechen. Dem männlichen Geschlecht wird zwar nachgesagt, dass sie nur wenig kommunizieren – das stimmt aber nicht immer. Viele Männer möchten sich genauso austauschen, wie es auch Frauen tun. Oftmals passt einfach der Rahmen nicht, sodass sie lieber schweigen, als sich aktiv am Gespräch zu beteiligen oder sich von sich aus zu öffnen. 

Daneben möchten viele Männer den Abend bei einem spannenden Fußball– oder Tennismatch ausklingen lassen. Dafür sollte man sich unbedingt einen TV anschaffen, auf dem es problemlos möglich ist, alle wichtigen Sportevents anzusehen. 

Fazit

Männerabende sind alles andere als oberflächlich. Häufig nämlich entwickeln sich sehr tiefe Gespräche. Das muss aber nicht immer so sein – auch ein gemeinsames Spielen oder Ansehen der Bundesliga können tolle Tätigkeiten sein, die die Männerfreundschaften stärken und aufleben lassen. Männer sollten sich genügend Zeit für ihre Kollegen nehmen. Viele können nämlich mit ihnen besser sprechen als mit Frauen.

Blumen besitzen eine starke Symbolkraft und gehören zu den zeitlosen Wundern der Natur, die ihren Reiz über die Epochen hinweg bewahren. Als Geschenk bieten sie sich zu fast jedem Anlass an. Beim Muttertag und Valentinstag sind sie nicht mehr wegzudenken.

Auch zur Hochzeit, bei Jubiläen und Auszeichnungen spielen sie eine wichtige Rolle. Dem Kranken spenden Blumen Trost und auf Friedhöfen und Beerdigungen helfen sie der Trauergemeinde über den Abschiedsschmerz hinweg. Als Geste der Dankbarkeit oder Gelegenheit, jemandem um Verzeihung zu bitten, bieten sich Blumen ebenfalls gut an. Sie haben schon so mancher kriselnden Ehe zum Weg der Besserung verholfen. In unserem Blumen-Knigge versorgen wir Sie mit Tipps, damit Sie jederzeit die passenden Blumen verschenken können und florale Fettnäpfchen umschiffen.

Sei subtil, wenn du subversiv wirken willst

Blumen besitzen eine Persönlichkeit, die zum Beschenkten passen sollte, aber auch dem Anlass gerecht zu sein hat, bei dem sie verschenkt werden. Erste Orientierungspunkte für das Blumen verschicken vermitteln bereits die Farben und Formen der Blumen. Darüber hinaus evozieren die meisten Blumen Bedeutungen, die ihnen traditionell zugeordnet sind. Viele Schenkende lieben das Spiel mit Mehrdeutigkeiten, wenn sie dem Beschenkten ihre Botschaft „durch die Blume“ sagen möchte.

Liebt ein Mann zum Beispiel eine Frau und schenkt ihr einen üppigen Strauß, der ausschließlich aus roten Rosen besteht, dann ist die Bedeutung klar und fast schon zu plump. Im Sinne des Credos: „Sei subtil, wenn du subversiv wirken willst“, ist es viel interessanter, seine Botschaft durch Abschwächung zu verstecken und beispielsweise die roten Rosen mit anderen Blumen zu verknüpfen. Die Wirkung ist viel stärker, wenn die Frau sich selbst langsam zur Wahrheit vortasten kann. Das Spiel mit Mehrdeutigkeiten umgibt dem Vorgang zudem die Aura des Geheimnisvollen und hat seinen ganz eigenen eigentümlichen Reiz. Eine reiche Fundgrube an originellen Kreationen bietet der Blumenhändler Regiobloemist. Bei ihm können Sie die Blumen direkt aus den Niederlanden bestellen!

Die Blumenfarben und ihre Bedeutungen

Dass die Farbe schwarz für Trauer steht, ist allgemein bekannt. Doch auch weiße Blumen haben diese aus dem Christentum herrührende Bedeutung, weil weiße Blumen gerne bei Trauerveranstaltungen verschenkt und den Gräbern beigegeben werden, um als Blumen des Lichts die Finsternis des Todes zu überstrahlen. Vor allem weiße Lilien, Hortensien, Callas, Chrysanthemen und Astern gelten als typische Friedhofsblumen und können bei falschen Anlässen Irritationen wecken.

Trotzdem sind weiße Blumen nicht per se schlecht. So überzeugen sie durch ihre Einfachkeit und Klarheit und kommen deshalb als natürlicher Schmuck in modernen Wohnmilieus und Lofts zum Einsatz. Die gelbe Farbe gilt vielen Menschen als Farbe der Missgunst und des Neides. Rot wiederum steht traditionell für die reine, unverfälschte Liebe und mit der Farbe Lila kann dem Ganzen noch eine gute Portion Mystik beigemengt werden.

Einstieg in die bunte Welt der Blumen

Blumen gibt es viele auf der Erde und mit Züchtungen wurde ihre Schönheit auf die Spitze getrieben. Welche Bedeutung Blumen haben, macht zum Beispiel der erste Börsencrash der Geschichte in den Niederlanden im Jahre 1637 deutlich. Hier konnten besonders gelungene Kreationen von Tulpen für den Marktwert eines ganzen Hauses an der Börse von Amsterdam verkauft werden. Es lohnt also, sich mit den einzelnen Blumen und ihren Bedeutungen zu beschäftigen, zumal die Blumenzucht viele Liebhaber hat und die Entwicklung beständig vorangetrieben wird. Für den Einstieg möchten wir Ihnen einige Blumen und ihre Bedeutung vorstellen und Ihr Interesse wecken, sich eindringlicher mit dieser schillernden Thematik auseinanderzusetzen:

– Gänseblümchen: kindliche Unschuld

– Rosen: Liebe

– Flieder: erste Liebe

– Celosia Brandschopf: unbändige Liebe
– Feuerlilie: Glut und Leidenschaft

– Skabiose: mystische Anziehungskraft
– Distel: Schwermut
– Orchidee: Verehrung

– Papageien-Tulpe: Exzentrik und tropische Lebensfreude

– Phlox: ewige Zuneigung

– Chrysantheme: Glück und Freundschaft

– Eisenhut: Treue

– Levkoje: Frieden und häusliches Glück